TYHY - äänimaljarentoutus
Työelämän kiireessä ja jatkuvassa kuormituksessa palautuminen jää usein liian vähälle. Äänimaljarentoutus on helppo ja tehokas tapa pysähtyä hetkeksi, hengähtää ja palauttaa voimavaroja.
Äänimaljojen taajuudet rauhoittaa hermostoa, laskee stressitasoja ja kirkastaa mieltä.
60 minuutissa osallistujat pääsevät kokemaan syvän levon tilan, joka tuo uutta energiaa ja keventää oloa niin kehossa kuin mielessäkin.
Helposti lähestyttävä ja koko työyhteisölle sopiva
Äänimaljarentoutuksiini on helppo osallistua, sillä erityistaitoja tai aiempaa kokemusta ei tarvita ollenkaan. Jokainen voi olla mukana juuri omana itsenään.
Ohjaan hetken rentoutuksen lempeästi ja käytännönläheisesti, jotta jokainen tuntee olonsa turvalliseksi ja pääsee kokemaan takuulla stressitasojen laskun sekä keveyden.
Äänimaljarentoutus on jokaiselle yksilöllinen kokemus, vaikka se tapahtuukin ryhmässä. Jokainen äänimaljarentoutus ja yksilöllinen kokemus on aina uniikki.
Tutkimuksissa havaittu
- Alentaa verenpainetta ja sykettä
- Vähentää stressiä ja ahdistusta
- Parantaa unenlaatua
- Lisää hyvinvoinnin kokemusta ja työssä jaksamista
Äänimaljarentoutus osana TYHY -ohjelmaa
- Kesto 60-90 min ja räätälöitävissä päivän ohjelmaan sopivaksi
- Järjestetään teidän omissa tiloissanne tai Piirillä Seinäjoella
- Suunniteltu juuri TYHY-porukoiden tarpeisiin, räätälöinti onnistuu myös
- Sopii päivän aloitukseen, keskelle ohjelmaa tai lopuksi palauttavaksi hetkeksi, josta on ihana jatkaa rentoutuen kotiin
Äänimaljojen hyödyt työyhteisölle
- Stressin ja kuormituksen väheneminen. Vähentää stressistä johtuvia sairauspoissaoloja.
- Lisää virkeyttä, keskittymiskykyä ja luovuutta lisääntyminen
- Työilmapiirin pehmeneminen ja yhteyden vahvistuminen
- Konkreettinen kokemus syvästä levosta ja palautumisesta
Äänimaljarentoutus on pieni, mutta vaikuttava investointi työhyvinvointiin. Se tarjoaa osallistujille hetken hengähdyksen ja koko työyhteisölle kevyemmän, virkeämmän olon
Laita viestiä meeri@valonkehto.fi ja jutellaan lisää!
Tilaustunnit ryhmille
Äänimaljarentoutus on ihanan palauttava ja hyvänmielen ohjelmanumero, joka voidaan muokata juuri sellaiseksi, kuin teidän ryhmällä on tarve.
Päihteettömät polttarit, babyshowerit, tyhy, urheiluseuralle tai retriitille! Sopii myös lapsiryhmille.
Kysy lisää meeri@valonkehto.fi
